Сок: программа для бодрости

Ответить
Аватара пользователя
ДEBУШKA
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт июн 16, 2015 8:21 am

Сок: программа для бодрости

Сообщение ДEBУШKA » Пн сен 19, 2016 10:24 am

Фруктовый сок — коктейль здоровья для организма, а потому этим вкусным разноцветным источником витаминов можно наслаждаться ежедневно. Независимо от того, пьете вы соки из магазина или приготовленные дома, вы укрепляете свое здоровье.
Выбирайте с умом
Ассортимент соков на прилавках поражает воображение. Но имейте в виду, что они не равноценны. Если на упаковке пишет » 100% сок» — это не значит , что так все на самом деле. Реклама говорит, что в нем содержится максимальное количество полезных веществ. Название » Фруктовый напиток» говорит о том, что сока в нем всего 6 %, а остальное — вода и сахар или подсластитель. Под именем » Фруктового нектара» скрывается освежающий напиток, в котором от 25 до 50% сока. В итоге в фабричных соках не всегда много витаминов.
Пейте на здоровье
Фруктовый сок можно без труда приготовить дома. Зимой и весной сок лучше сделать из таких экзотических фруктов, как апельсины и грейпфруты. Они бывают в продаже круглый год за умеренную цену.Эти фрукты содержат сочную мякоть, богатую витаминами С. А вот в сезон местные фрукты более дешевые, чем экзоты. Они на много быстрее попадают к нам на стол и следовательно сохраняют максимальное количество витаминов и ароматических веществ.Для приготовления соков хорошо подходят яблоки, виноград, смородина, крыжовник. Из киви, бананов, абрикосов и из большинства ягод лучше приготовить пюре и смешать его с соком или молоком.
Полезно знать
Свежеотжатый сок лучше сразу выпить: на воздухе в нем быстро снижается содержание витамина С . Да и сам напиток теряет свой привлекательный вид.
Пейте с удовольствием стакан за завтраком или пару стаканчиков в течение дня — «жидкие фрукты» пойдут вам на пользу. Будьте здоровы!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей