Страх темноты,ч.3

Ответить
Аватара пользователя
_Б_Cмepть_Oн
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср дек 16, 2015 9:51 am

Страх темноты,ч.3

Сообщение _Б_Cмepть_Oн » Вт апр 19, 2016 1:15 pm

Музыка лучше всего подойдет спокойная, классическая, со звуками природы или релаксационная, расслабляющая. Выбирайте, что ближе вам.
Можно завести домашнее животное, чтобы не быть одной (особенно рекомендую это делать, когда часто остается один ребенок). Тогда и веселее и совсем не страшно (ты ведь уже не одна дома).
Стараться не ходить одной по темным улицам, уж лучше такси вызвать (найдите провожатого, останьтесь ночевать у подруги, смените работу и т. д. ), если где-то задержались, чем идти и дрожать от страха в темноте.
4. Включение воображения Есть люди, которые боятся темноты из-за неизвестности. Не знают, чего боятся, просто страшно, а вдруг там. . . . . (и здесь
Голливуд опять отдыхает). И начинает включаться воображение (инопланетяне прилетели, убийца надвигается, чудище выпрыгивает. . . . . ), которое загоняет нас ещё сильнее в ужас нашего же страха. И тем самым мы своими же мыслями притягиваем в нашу жизнь различные ситуации. СТОП. Остановитесь, измените свое воображение, сделайте его красочным, а не серым и черным, измените всех героев на веселых и добрых. Сделайте вылазку на улицу в темное время суток возле дома. посмотрите, как там тихо, спокойно и красиво (какое небо, звезды, какая красивая тишина, как гудит ветер. . . ). Мир изменится в ваших глазах, а значит изменится и воображение.
Удачи, Любви, спокойной и красивой жизни

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей