Диета по Монтиньяку,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
_BMW_X-5_DESPISER 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт сен 08, 2015 9:14 am

Диета по Монтиньяку,ч.1

Сообщение _BMW_X-5_DESPISER  » Ср окт 07, 2015 12:22 pm

Это даже не диета, а такая методика, или скорее всего - стиль жизни ( по крайней мере питания ) по Мишелю Монтиньяку. Главная составляющая методики заключается в том, что необходимо отбирать в свой рацион правильные, а исключить - неправильные продукты питания, возможно, на всю оставшуюся жизнь. Просто лично я не встречала людей, которые бы оставили путь здорового питания после похудения по данному методу.
В диете по Монтиньяку нет ограничений по количеству пищи, питание гармоничное, сбалансированное, разнообразное. Это делает методику приятной и удовлетворяющей всех и каждого. Поэтому, получив результат от диеты по Монтиньяку ( порой даже лучший, чем вы мечтали), люди не возвращаются больше к беспорядочному питанию.
1. Главное - исключаем из своего меню "плохие " углеводы : сахар( и его производные) ; мучные изделия из муки высшего сорта, кукуруза, картофель, свекла, морковь, бананы, мед.
Заменяем "плохие" -"хорошими" : хлеб грубого помола, бобы, чечевица, грибы, фрукты, свежие овощи, молочные продукты.
За счет этого у нас начинается очищаться организм. Конечно, первое время без поступления в привычных количествах глюкозы в организм, мы будем ощущать некую слабость. Но не останавливайтесь. Можно немного погрызть орешков миндаля или грецких ( в крайнем случае съешьте несколько штук кураги или инжир). Вскоре организм не будет ждать прямого поступления глюкозы, а станет вырабатывать ее из ваших жировых запасов, а вы в это время начнете быстро и планомерно худеть.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость